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Che cosa significa perdere i liquidi?

perdere liquidi

Iniziare un percorso dietetico può essere travolgente, con tanti tecnicismi che diventano parte importante della vita. Uno dei termini più utilizzati in merito alle diete riguarda la perdita di liquidi. Ma in realtà, di cosa si tratta? Bene, cerchiamo di capire.

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In che modo i probiotici possono favorire la perdita di peso

probiotici

Molto spesso pensiamo che i batteri ci facciano male. Tuttavia, l’intestino è pieno di batteri salutari che fanno molte cose buone per il corpo, come aiutarti a perdere peso. Recentemente sono state effettuate alcune ottime ricerche sui probiotici e sono state trovate prove circa il fatto che assumere probiotici sia qualcosa che andrebbe fatto se si sta cercando di perdere ...

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Dieta sana – Mente e corpo sani

dieta sana

Una dieta sana deve davvero essere la priorità numero uno nella vita di una persona in modo da avere automaticamente corpo e mente sani! Se la mente è sana, è possibile creare dei rapporti gioiosi. Se il corpo è sano, è più difficile avere malattie. Se la mente e il corpo sono entrambi sani, tutte le cose buone sono possibili e sicuramente molto più probabili.

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In che modo le date per gli allenamenti aiutano a rimanere sui propri obiettivi

allenamenti

La chiave per raggiungere i tuoi obiettivi connessi al fitness è di lavorare coerentemente. Inizi un nuovo programma di attività fisica con entusiasmo e con degli obiettivi ma ti annoi presto a fare sempre gli stessi esercizi, ti scoraggi perché non vedi i risultati o in generale sei distratto dalla vita. Presto tornerai alle vecchie abitudini e cioè a stare seduto sul divano e a mangiare gelati e patatine fritte.

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Perché lo zucchero rovina il girovita

tiramisu

Spesso, quando il girovita si allarga, siamo pronti a dare la colpa al grasso consumato nella nostra dieta alimentare e cominciamo immediatamente a ridurlo senza considerare gli altri fattori che potrebbero esserne la causa. In realtà, lo zucchero presente nelle nostre diete è spesso responsabile del sabotaggio del nostro peso e del nostro benessere.

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7 modi per evitare la noia quando si perde peso

donna con bilancia

Perdere peso comporta sforzi, apportare cambiamenti duraturi alle abitudine con molta attività fisica e una dieta sana e intelligente. Ciò può essere difficile da sostenere, soprattutto per coloro che sono nuovi nel tentare di perdere peso. Tuttavia, esistono tante cose diverse che si possono fare per rendere ancora più piacevole gli allenamenti e il mangiare sano.

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I migliori dessert per bruciare grassi e soddisfare il palato

Crepes ricchi di proteine

Hai voglia di biscotti, gelato o pancake ma sei a dieta? Oppure forse desideri una torta al cioccolato? Non c’è problema! Sii creativo in cucina e prepara il tuo dessert! Bastano pochi ingredienti di base che hai già a casa. Dai pancake e torte alle fragole ad alta percentuale proteica, ai biscotti al burro di arachidi, esistono tante ricette sane ...

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L’attività fisica fa ingrassare?

Donna in una bici da corsa

Alcune persone si allenano per ore ogni giorno, ma continuano a mettere su peso. Li vedete in azione sul tapis roulant, a fare jogging fuori al mattino e tanti esercizi di sollevamento pesi. Purtroppo, la perdita di peso non è così semplice. Il sovrallenamento può arrestare i tuoi progressi e rendere difficile la perdita di peso.

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Mangia in modo intelligente per perdere il grasso sulla pancia

insalata di avocado

Se desideri appiattire la pancia una volta per tutte, è tempo di cambiare le tue abitudini alimentari! Alcuni alimenti favoriscono l'accumulo di grasso nella zona addominale. Altri aumentano il metabolismo e regolano i livelli di ormone, che provoca la perdita di grasso.

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Agopuntura per perdere peso

Agopuntura e perdere peso

Negli ultimi anni, c'è stato un aumento nell'uso dell’agopuntura auricolare per aiutare a perdere peso. Si tratta di aghi inseriti nella parte esterna dell'orecchio. Questa parte del corpo viene utilizzata perché si ritiene che la parte esterna dell’orecchio rappresenta l'intero corpo, così stimolando i punti chiave con aghi e magneti inseriti o collocati intorno ad esso si contribuisce alla soppressione dell'appetito e alla stimolazione del metabolismo.

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