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Tag Archivi: carboidrati

Carboidrati nella tua dieta

carboidrati buoni cattivi

Pane, zuccheri e pasta sono tutti gli alimenti con carboidrati e sono gli elementi di base della dieta di molte persone. Negli ultimi anni i carboidrati hanno avuto una cattiva reputazione. Purtroppo mettendo sullo stesso piano tutti i carboidrati ciò ha causato molta confusione e disinformazione per quanto riguarda l’alimentazione.

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Come mantenere un diario alimentare

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Un diario alimentare può aiutare a capire esattamente cosa sta succedendo al tuo corpo, avendo così la possibilità di pianificare meglio gli allenamenti e gli obiettivi in termini calorici.

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