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Perché le privazioni non porteranno alla perdita di peso

Donna che pensa al cibo

Lo sentiamo continuamente dai dietologi e leggiamo articoli correlati alla salute che i carboidrati, i grassi e gli alimenti ricchi di zuccheri stanno ingrassando. Quindi, quando si cerca di perdere peso, smettiamo di mangiare questi alimenti e ci concentriamo su altre opzioni come proteine, cibi integrali, frullati, succhi verdi, ecc. Quello che succede dopo è il fallimento e la delusione totale, come chiunque mai si è privato di certi cibi ipercalorici per perdere peso. Quindi, perché questo accade nonostante gli sforzi per ridurre l'assunzione di calorie? Bene, ecco 3 motivi per cui privarsi non porterà alla perdita di peso.

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10 segnali di una relazione non sana con il cibo

Uomo che dà in una tentazione alimentare

Sappiamo tutti che una relazione non sana tende a lasciare in noi un senso di incompletezza e insoddisfazione. Non importa quanto difficilmente si provi a farla funzionare, non c’è modo di sorvolare sul fatto che tale relazione stia minando la nostra salute emotiva. Il tipo di relazione che hai col cibo può essere molto dannosa per la tua salute e per la perdita di peso quando è malsana.

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