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Tag Archivi: cortisolo

L’attività fisica fa ingrassare?

Donna in una bici da corsa

Alcune persone si allenano per ore ogni giorno, ma continuano a mettere su peso. Li vedete in azione sul tapis roulant, a fare jogging fuori al mattino e tanti esercizi di sollevamento pesi. Purtroppo, la perdita di peso non è così semplice. Il sovrallenamento può arrestare i tuoi progressi e rendere difficile la perdita di peso.

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Lo stress può provocare il grasso sulla pancia?

grasso sulla pancia

Sei costantemente sotto pressione al lavoro? Alle prese con problemi personali e con lo stress quotidiano? È il momento di prendere il controllo della tua vita! Lo sforzo prolungato influisce sulla salute a tutti i livelli, causando così aumento di peso, pressione arteriosa alta e malattie cardiache. Non bisogna trascurare gli effetti collaterali. Molteplici ricerche indicano che lo stress porta al grasso sulla pancia, che a sua volta aumenta il rischio di malattie croniche.

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Perché dormire è così importante per perdere peso

donna che dorme nel letto

Dormire a sufficienza è importante tanto quanto gli sforzi per perdere peso, ossia il cibo consumato e l’attività fisica svolta. Se non si dorme bene e non si riesce a capire la causa, si consiglia di consultare un medico per analizzare l’eventuale presenza di una patologia che porta alla perdita di sonno.

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