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Tag Archivi: dimagrire

Come smettere di usare il cibo come ricompensa

hamburger

Usare il cibo come ricompensa è un'abitudine molto comune tra gli amanti della dieta e del fitness. Pertanto, non sorprende il fatto che un buon numero di persone che si esercitano regolarmente sentano che è giusto concedersi un po 'di mangiare pesante dopo un allenamento estenuante. Dopo tutto, è ovvio che riempire il cibo per reintegrare l'energia sarebbe appropriato dopo aver bruciato centinaia di calorie durante gli allenamenti intensi.

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Perché affamare il tuo corpo è un errore se vuoi perdere peso

uomo con un piatto quasi vuoto

In teoria, ha senso affamare il corpo per perdere peso. Dopotutto, mangiare troppo è una delle cause principali dell'aumento di peso. Pertanto, è ovvio che mangiare pochissimo avrà l'effetto opposto. In verità, tuttavia, morire di fame è la cosa peggiore che si possa fare quando si tenta di perdere peso. Non solo è dannoso per la tua salute, ma la fame di te stesso in realtà non porta a una perdita di peso enorme come la maggior parte della gente pensa. Quindi, se sei colpevole di usare la fame per diventare più snello, ecco 2 ragioni per cui dovresti cercare un percorso alternativo alla perdita di peso.

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Puoi “ridurre il grasso” da una particolare area del corpo?

donna con pancia snella

Hai aree del tuo corpo che sembrano trattenere il grasso più di altre? Forse hai il grasso in eccesso sulle cosce o sulla parte superiore delle braccia. Forse hai un problema con il grasso della pancia. Molti di noi hanno aree del nostro corpo che vorremmo semplicemente agitare una bacchetta magica, e magicamente il grasso scomparirebbe.

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Come il tè bianco può aiutarti a perdere il grasso

Il tè bianco può non solo aiutare il tuo corpo a bruciare un po' di calorie in più ogni giorno, ma può anche impedirti di ottenere più grasso della pancia. Ancora una volta, questo è soggetto a una dieta sana e a ridurre lo zucchero e altri cibi spazzatura, ma se stai subendo un sacco di stress, per esempio, o se soffri di una condizione di salute come l'ipotiroidismo, tazze regolari di tè bianco può dare al tuo corpo la spinta extra di cui ha bisogno.

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Puoi esercizi da soli servono a liberarsi del grasso della pancia

Quando inizi a prendere peso, la pancia è di solito il primo posto ad essere colpita. Quando stai perdendo peso, è uno dei punti più ostinati e sembra resistere all'infinito. Il sogno di avere una pancia piatta priva di grasso in eccesso sembra impossibile a molte persone. Quando si cerca di sbarazzarsi di grasso della pancia, molte persone da un abbonamento alla palestra e iniziare a lavorare facendo un sacco di esercizi concentrati sullo stomaco.

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Come fai a sapere se hai il grasso della pancia in eccesso?

Sapere se hai o meno grasso in eccesso può sembrare abbastanza facile, ma non è sempre così facile come vedere se riesci a vedere o pizzicare un rotolo di grasso sulla pancia. Il grasso della pancia è un po 'più complicato di così. Potresti anche avere del grasso in eccesso se sei magro, per quanto strano possa sembrare. Sapevi che ci sono due tipi di grasso della pancia, un tipo che è appena sotto la pelle e un altro tipo che si trova più in basso nella cavità addominale?

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