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Tag Archivi: esercizi

Puoi esercizi da soli servono a liberarsi del grasso della pancia

Quando inizi a prendere peso, la pancia è di solito il primo posto ad essere colpita. Quando stai perdendo peso, è uno dei punti più ostinati e sembra resistere all'infinito. Il sogno di avere una pancia piatta priva di grasso in eccesso sembra impossibile a molte persone. Quando si cerca di sbarazzarsi di grasso della pancia, molte persone da un abbonamento alla palestra e iniziare a lavorare facendo un sacco di esercizi concentrati sullo stomaco.

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5 esercizi da poter inserire in un allenamento da 10 minuti

piegamenti esercizi

Ricerca dopo ricerca, è stato dimostrato che allenamenti intensi da 10 minuti durante la giornata sono più proficui rispetto a uno meno intenso da 30 minuti. Non solo riattivano meglio il metabolismo ma quest’ultimo continua a lavorare a un tasso più alto per un periodo di tempo più lungo. Per ottenere il massimo da un allenamento breve, bisogna però aumentare l’intensità. Ecco 5 esercizi da poter inserire in un allenamento breve senza la necessità di attrezzature.

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