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Tag Archivi: grasso corporeo

Perché “il grasso viscerale” è un problema anche per le persone magre

uomo che misura pancia

Se sei magro, potresti non rendersi conto che potresti avere un problema con il grasso viscerale e che la tua salute potrebbe essere a rischio. Quando qualcuno menziona il grasso della pancia, la maggior parte della gente pensa a qualcuno che ha uno stomaco visibilmente grasso, ma è possibile tenere l'eccesso di grasso nella sezione centrale e non essere consapevole di ciò. Questo tipo di grasso è chiamato "grasso viscerale" e può causare problemi a persone che sono ovviamente sovrappeso e persone che sembrano essere magre.

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Come monitorare la percentuale di grasso corporeo

uomo misura percentuale di grasso corporeo

Probabilmente hai già sentito dire che monitorare la percentuale di grasso corporeo è uno dei metodi migliori per monitorare i tuoi progressi nella perdita di peso poiché in questo modo sei sicuro che stai perdendo grasso e non liquidi o massa muscolare. Esistono diversi metodi disponibili per verificare la percentuale di grasso corporeo; alcuni possono essere fatti a casa, mentre ...

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I metodi migliori per pesarti

bilancia

Se stai cercando di perdere peso, il modo migliore per rimanere motivato e soddisfare i tuoi obiettivi è quello di monitorare i progressi. La bilancia è un ottimo metodo per vedere i progressi ma desideri ottenere dei risultati precisi. Ecco alcuni suggerimenti per pesarti nel modo giusto.

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Perché dormire è così importante per perdere peso

donna che dorme nel letto

Dormire a sufficienza è importante tanto quanto gli sforzi per perdere peso, ossia il cibo consumato e l’attività fisica svolta. Se non si dorme bene e non si riesce a capire la causa, si consiglia di consultare un medico per analizzare l’eventuale presenza di una patologia che porta alla perdita di sonno.

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In che modo e perché si immagazzina il grasso corporeo

uomo grasso

Capire in che modo e perché stai immagazzinando grasso corporeo può essere una valida indicazione che ti porterà a intraprendere il processo di eliminazione dei grassi in modo da seguire gli step giusti per andare avanti.

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