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Usare il fattore NEAT per bruciare calorie e velocizzare il metabolismo

salire le scale

Ci viene spesso detto che abbiamo bisogno di allenarci di più per perdere peso; dovremmo andare in palestra o fare una corsa. Tuttavia, fino a poco tempo fa, c’è stato un intero sistema di perdita di peso che sembra essere stato ignorato; l’idea che i piccoli movimenti possono tutti sommarsi fino a creare una differenza significativa per la nostra salute.

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