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Che cosa sono le calorie e come ti aiuterà a perdere peso

contare le calorie

Quando si parla di nutrizione, le calorie sono una misura dell'energia contenuta negli alimenti. Maggiore è la quantità di calorie contenute in un dato alimento, maggiore è la quantità di energia contenuta. L’energia fa bene, giusto? Nelle giuste quantità, sì. Purtroppo, molti di noi assumono troppe calorie quotidianamente, e questa è la causa principale del peso in eccesso. L’eccesso di calorie nel corpo si trasforma in grasso, ed è per questo che bisogna consumare solo tanto quanto il corpo ha bisogno.

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